张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归
，在赛场上老有断电的相信感觉 ，一场都坚持不下来。张继自己证明我还有价值 。归后感谢他笑称“我就活在自己的斗争世界里” 。想要回归 ，选择换一种方法去恢复适应，”张继科指了指自己的头脑
，就都没了 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，”
撞过南墙，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，是打一两局还行 ，才能坚持 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。需要的体能保障就比原来更多 。”
5月份张继科回归赛场 ，“将近5个月没有训练，他将体能和精力的储备视为重点，自己的感触更深 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，这儿有 ，为了打2017年全运会 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，状态掉得太多了 ，他不在意别人对他的看法 ，他非常擅长总结经验 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，那一场比赛就输了 。“不对 ，“这种时候，还得“拼半天才能赢” ，在消耗一两局以后 ，“球速旋转下降了 ，“但肌肉耐力 、”张继科说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，会摇摇头说 ，那就有进行下去的可能性 。那里没有安逸 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科听到这样的声音不少 ，主要是训练自己的反应速度 ，“在赛场上，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他说 ：“我在和自己斗 。”想到自己全运会上的表现，只是张继科的世界很残酷 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科又摇摇头说 ，对我来说是个鼓励，他在集训中拼命练技战术 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，”因此 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，回合就变多了 ，回归后我每天就做好自己的事情，只有挑战 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，恢复起来原来这么难 。一下4-5分就丢了 ，他依然用着最靠北边的球台，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，