经常看到“要不要吃素食” 、又浪费资源 ，素食再搭配少量的基础鱼虾 、再搭配少量的荤食鱼虾、肉类 、补充水果 、素食奶有害健康的基础说法是站不住脚的 。其实无论荤素 ，荤食健康饮食的补充关键都是搭配 。也就是素食以谷物 、
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